Rechercher

Entreprises : je propose des séances de sophrologie pour vous et vos salariés dans vos locaux

Dernière mise à jour : 31 août 2021

En visioconférence ou au cabinet de Melchior à Charly


La sophrologie : une méthode efficace en réponse au stress au travail



  • Chaque rentrée est une période de redémarrage qui peut être source de bonnes résolutions mais également d’anxiété. Cette rentrée 2021 est également une période marquée par le calendrier des étapes liées à la mise en place du pass sanitaire. Les contraintes liées à la lutte contre le Covid s’ajoutent au stress ou à l’anxiété que vous et vos salariés pouvez déjà vivre au quotidien.


  • La sophrologie renforce la résistance au stress chronique et soulage les symptômes qui lui sont associés : gestion de ses émotions, amélioration du sommeil, soulagement de troubles digestifs et de douleurs musculosquelettiques.


Un outil d’amélioration de la qualité de vie au travail


  • Les séances de sophrologie sont également l’opportunité d’offrir à vos salariés une parenthèse dans leur journée de travail pour se détendre, créer du lien, être à l’écoute les uns des autres.


  • La sophrologie aide à créer un espace apaisé et propice à l’épanouissement individuel de tous les collaborateurs et à la réussite du projet global de l’entreprise.


Les séances sont adaptées aux besoins des entreprises et de leurs salariés


Les séances durent en moyenne 1h.

Je propose des formats de séances adaptés à vos besoins et à vos contraintes.


Séances individuelles ou collectives


Des séances individuelles permettent de proposer un accompagnement sur-mesure en réponse à un besoin spécifique de la personne : préparation mentale en vue d’une prise de parole, renforcement de la confiance en soi pour répondre aux défis de son poste, gestion de ses émotions pour être serein dans son quotidien professionnel…


Les séances collectives s’adressent à des groupes de 6 à 12 personnes. L’objectif des séances est de travailler sur le bien-être au quotidien tel que se libérer du stress et installer la détente, renforcer la confiance en soi, développer la motivation au travail.

La sophrologie est une méthode douce est progressive, efficace lorsqu’elle est pratiquée régulièrement dans le cadre d’une séance et en autonomie dans son quotidien.



Lieu des séances : en fonction de vos possibilités et de vos souhaits !


- Dans vos locaux, dans une salle dédiée spécifiquement à la sophrologie le temps de la séance


- Dans les locaux de Melchior, à Charly, dans l’une des salles de réunion ou en plein air si le temps le permet


- En visioconférence, en utilisant par exemple skype ou Jitsi. Cette solution est particulièrement efficace si vos salariés sont dispersés géographiquement ou en télétravail.



Je suis disponible pour échanger sur vos problématiques et réfléchir avec vous à des propositions d’accompagnement personnalisé.

7 vues0 commentaire